PAZ AMBIENTAL Conectando Vidas

Amor

Missão

Contribuir para o desenvolvimento sustentável e a melhoria da qualidade de vida.

Filosofia

Ser comprometida com o meio ambiente e a qualidade de vida das pessoas.

Serviços

Sustentabilidade

Respeito

Limpeza

Varrição de vias e logradouros públicos

Limpeza de bocas de lobo

Pintura de guias

Capina, raspagem e roçada manual e mecanizada

Remoção de entulhos

Lavagem de ruas e feiras livres

Limpeza de eventos

Coleta

Coleta de resíduos domiciliares

Coleta mecanizada de resíduos domiciliares

Coleta seletiva de lixo

Coleta de resíduos especiais

Coleta programada de objetos volumosos (papa-móveis)

Coleta de resíduos de serviços de saúde

Coleta de resíduos domiciliares em locais de difícil acesso (veículos especiais)

Transbordo de lixo e manutenção de aterros sanitários

Projetos paisagísticos

Implantação e manutenção de projetos de paisagismo

Irrigação de jardins por meio de caminhões-pipa

Poda de árvores

Poda de gramados

Plantio e retirada de árvores

Tratamento fitossanitário

Execução de áreas livres

Participação

Com essas ações podemos juntos construir

PAZ AMBIENTAL

Conectando vidas

Construir um mundo melhor é responsabilidade de todos nós. Faça a sua parte: plante uma árvore, ame as pessoas, consuma com consciência e seja um cidadão atuante em sua comunidade.

Ser Pai



Ser Pai

Quando nasce um filho, também nasce um pai e o pai tem papel muito importante na vida da mãe e do bebê.

Sua presença idealmente deve proporcionar um ambiente tranquilo e seguro para o desenvolvimento da gestação e da maternidade, apoiando a mãe em todo o processo e facilitando o fortalecimento do vínculo mamãe-bebê, que é o primeiro elo que o bebê estabelece com a vida.

A relação do pai com o bebê também pode existir desde a concepção, apesar de muitas vezes o homem só se sentir pai quando tem o filho em suas mãos. Nessa fase, o pai tem como cultivar e fortalecer o vínculo entre ele e seu bebê pelo toque - massageando a mãe, e por meio da fala e do canto para o bebê dentro da barriga.

A partir do nascimento, o pai pode ajudar a mãe em alguns cuidados com o bebê. O pai também se comunica com o filho por meio dos sentidos, como o olhar, ao interagir com ele; pelo toque na massagem e no banho; pela audição ao cantar e ao conversar, e pelo olfato, no contato do bebê com sua pele.

Participando dos cuidados do bebê, o homem fortalece o vínculo com a mulher e contribui para que ela viva a maternidade com mais segurança e tranquilidade.

Descobrindo e exercendo seu papel, o pai fortalece o vínculo papai-bebê, o amor que estimula sua formação e o contato com o mundo externo como indivíduo independente, amoroso e equilibrado.

Ser Mãe

Torna-se mãe é uma das tarefas mais satisfatórias do mundo e também uma das mais difíceis. "Desde o início da gravidez, a mulher passa por um misto de orgulho e incertezas com relação às mudanças no seu corpo e identidade, com relação ao desenvolvimento do seu bebê e à sua atuação como mãe.

Cuidar da alimentação, dos sentimentos e do corpo. Tocar-se e se massagear para se conhecer melhor, buscar apoio de pessoas próximas ou especializadas, e com isto compreender sua nova identidade e as mudanças que estão acontecendo. Cuidando de si, a gestante vivenciará o amor e o cuidado que mais tarde transmitirá para o seu bebê e terá mais chances de viver uma gestação e maternidade tranquilas.

Ser mãe é uma experiência única e individual e a mulher descobre que pode contar com a força de seu amor para lidar com todas as novas situações com as quais vai viver. E que só se aprende e entende o que é ser mãe quando nasce um filho, porque ao nascer um filho, também nasce uma mãe.

Após o nascimento do bebê, não se preocupar em ser perfeita ajuda a mãe a viver a maternidade e a relação com seu filho plenamente. Sua preocupação deve ser com a qualidade da relação que constrói com o bebê. Cada mulher tem sua forma de lidar com a condição de ser mãe, e estar à vontade com esse mundo novo é o que vai levá-la a ser uma mãe mais feliz.

Método de Massagem para o Bebê

Tocando o Rosto

(sem o uso do óleo)

A massagem no rosto estímula a musculatura, preparando o bebê para expressar melhor seus sentimentos. O rosto é uma das áreas mais sensíveis do bebê, por isso o toque tem de ser especialmente suave.

Com os polegares no centro da testa, afaste-os, seguindo para o lado, acompanhando a linha das sobrancelhas. Retorne ao ponto inicial e reinicie o movimento, avançando sempre mais, até contornar os olhos.

A partir do centro da testa, deslize os polegares suavemente, passando pelas laterais do nariz em direção às bochechas, fazendo um pouco mais de pressão nesta região.

Deslize os polegares partindo das sobrancelhas, passando pelos olhos (fechando-os), pelas bochechas, até os maxilares. Continue o movimento, acompanhando o maxilar inferior até as orelhas.

Relaxando o Peito

Os movimentos no peito ajudam a eliminar a tensão da caixa torácica e a ampliar a respiração.

Coloque as mãos lado a lado no centro do peito do bebê. Deslize as mãos para os lados, passando pelos ombros, braços e mãos.

Apóie as mãos na parte inferior da barriga do bebê, afastadas e próximas à lateral do tronco. Com uma das mãos, cruze o tronco do bebê de baixo para cima na diagonal, até passar a borda externa da mão na lateral do pescoço. Nesse momento, inicie o movimento com a outra mão na direção oposta. Alterne sucessivamente as mãos.

Trabalhando Braços e Mãos

A massagem nos braços e nas mãos, assim como nas pernas e nos pés, fortalece os músculos e as articulações, ativa a circulação e o sistema nervoso central, preparando o bebê para engatinhar e andar.

Com uma das mãos, segure o braço do bebê na altura do ombro, e deslize a outra mão em direção ao pulso. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.

Emvolva com as duas mãos o braço do bebê, na altura dos ombros. As mãos partem juntas em direção ao punho, em movimentos opostos de vai-e-vem, torneando suavemente o braço. Chegando ao pulso, recomece pelo ombro. Use mais óleo para faciliatr esse movimento.

Para esse movimento, não reaplique o óleo em suas mãos. Com os polegares, abra a mão do bebê, massageando do centro em direção aos dedos, deslize a palma de sua mão na palma da mão do bebê.

Ativando a Barriga

Os movimentos nessa região facilitam o funcionamento dos intestinos e a eliminação dos gases, trazendo alívio para as cólicas. A direção da massagem é sempre do peito para baixo e, nos movimentos circulares, o sentido é horário, acompanhando o caminho das fezes e gases no intestino.

Coloque uma das mãos na base do peito e deslize-a até a parte inferior da barriga. Quando uma mão termina, a outra recomeça, num movimento de ondas.

Segure os tornozelos do bebê e com as pernas elevadas, repita o movimento anterior com o antebraço.

Faça movimentos circulares com as mãos ao redor da barriga, no sentido horário.

Trabalhando Pernas e Pés

Repita os mesmos movimentos feitos com os braços e as mãos nas pernas e pés.

Com uma das mãos, segure a coxa do bebê e deslize a outra mão em direção ao tornozelo. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.

Envolva com as duas mãos a perna do bebê, na altura da coxa. As mãos partem juntas em direção ao pé, em movimentos opostos de vai-e-vem, torneando suavemente a perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa. Use mais óleo para facilitar esse movimento.

Comece massageando as plantas dos pés. Primeiro o seu polegar parte do calcanhar em direção a cada dedo. Faça uma leve pressão em cada dedinho do pé. Termine passando a palma da sua mão na planta do pé.

Tocando as Costas

A massagem nas costas e na coluna traz equilíbrio, eixo e sentido de harmonia para o bebê. Para massagear essa região, vire o bebê de costas (sobre sua perna ou sobre o colchão à sua frente), posicionando o corpinho dele perpendicularmente ao seu tronco e com a cabeça voltada para seu lado esquerdo.

Coloque as mãos na nuca e vá descendo até as nádegas, massageando as costas com um movimento de vai-e-vem das mãos. Volte para a nuca com os mesmos movimentos.

Coloque a mão direita sobre as nádegas do bebê, onde deve permanecer para oferecer sustentação. Deslize a mão esquerda a partir da nuca sobre a coluna em direção as nádegas, até as mãos se encontrarem.

Segure com a mão direita os pezinhos do bebê. Deslize a mão esquerda da nuca até os calcanhares.

Exercícios Finais

Esses exercícios completam o relaxamento e podem ser feitos no final, antes ou independente da massagem. São importantes para aliviar a tensão nas articulações. Especiais para iniciar a massagem com bebês mais ativos.

Segure as mãozinhas do bebê e cruze os braços sobre o peito. Alongue-os delicadamente e cruze novamente.

Segure braço e perna opostos e cruze-os sobre o tronco do bebê. Alongue-os delicadamente e repita com o outro braço e perna.

Segure as pernas pelos tornozelos e cruze-as sobre a barriga. Alongue-as e cruze-as novamente.

Banho

Termine a massagem com um banho, se for possível.

O contato da água morna com a pele do bebê é muito prazeroso e relaxante, pois permite reviver as fortes sensações da vida intra-uterina. A banheira deve estar bem cheia para que o bebê fique imerso na água e possa aproveitar o relaxamento.

Recomendações Gerais

O Método de Massagem é recomendado a partir do primeiro mês, quando o bebê passa a ficar mais tempo acordado. O Método pode ser aplicado até a idade pré-escolar ou enquanto a criança estiver aceitando a massagem.

• Não faça a massagem quando o bebê estiver com fome, após as mamadas (ou refeições), quando estiver com febre, resfriado ou com diarréia.
• Nunca acorde seu filho para massageá-lo.
• Não use anéis, pulseiras ou outro adornos que possam machucar o bebê. Mantenha as unhas curtas.
• A intensidade e o ritmo da massagem, para o bebê, são fatores muito importantes para que o relaxamento aconteça. Você passará segurança e tranquilidade se utilizar um toque firme e um ritmo lento.
• Durante a massagem, olhe e converse com ele, cante, ponha uma música.
• A sequência inteira da massagem pode ser completada em 10 minutos. Se o bebê recusar algum movimento, passe para o próximo. Se precisar parar no meio, por alguma necessidade sua ou do bebê, recomece em outra hora, do início da sequência ou do ponto em que parou.
• Repita cada movimento cerca de três ou quatro vezes, mas se você ou seu filho preferirem, não se prenda a esta sugestão.

Antes de fazer a massagem pela primeira vez, leia com atenção o Método, procurando entender cada movimento.

Preparativos

• Para a massagem, você vai precisar de:
• um produto emoliente (como óleo), de uso exclusivo infantil e dermatologicamente testado;
• uma toalha para apoiar o bebê;
• uma fralda de pano seca para remover o excesso de produto, se necessário.
• O uso de um produto emoliente é importante para facilitar o deslizamento e não deve ser usado no rosto e nas mãos do bebê.
• O bebê deve estar totalmente despido e o quarto, aquecido, para que ele não sinta frio em nenhum momento.
• Procure uma posição confortável para você e para o bebê: fique em pé e massageie o bebê sobre o trocador ou, se preferir, sente-se na cama ou no chão, e coloque o bebê sobre as suas pernas ou à sua frente.
• Antes de iniciar a massagem, aqueça suas mãos, friccionando uma na outra.

Método de Massagem para o Bebê

Esse método foi inspirado no Livro Shantala, do obstetra francês Dr. Frederick Leboyer, editado no Brasil pela editora Ground. Shantala é uma massagem milenar que mães indianas fazem em seus bebês. Esse nome foi dado pelo Dr. Leboyer em homenagem à mulher que o encantou com a força e a beleza de um momento de amor e troca entre mãe e filho. O objetivo maior da massagem é ampliar os momentos de contato com seu filho, fortalecendo o vínculo entre vocês.

Não se preocupe demais com a técnica, cada bebê é um indivíduo e seu sinal de satisfação é o melhor indício para saber se os movimentos estão adequados. Apenas faça a massagem no bebê se estiver se sentindo tranquila e relaxada, pois a Shantala, antes de ser uma técnica, é uma arte. Uma arte de dar e receber amor.

Massagem para ser feita em dupla

A gestante deve ser colocada deitada, de barriga para cima ou de lado, sempre usando almofadas sob as pernas.

 Rosto e Cabeça

(sem o uso do óleo)

Comece com uma massagem mais intensa, pressionando o couro cabeludo com as pontas dos dedos.

Partindo do centro da testa, deslize a ponta dos dedos suavemente, até as têmporas.

Partindo das sobrancelhas, deslize os polegares passando pelos olhos, pelas maçãs do rosto, até o maxilar, local de acúmulo de muitas tensões.

Termine com as palmas das mãos em forma de concha sobre as orelhas.

Pescoço

Com uma das mãos, massageie firmemente a musculatura do pescoço, puxando um pouco a pele e os músculos que recobrem o pescoço, como se estivesse esticando e soltando um elástico. Vire a cabeça para o lado oposto e faça os mesmos movimentos com a outra mão.

Barriga, Braços e Pernas

De cima para baixo, faça movimentos de deslizamento nos braços e nas pernas.

Nos pés, ou em locais com pontos de tensão, faça movimentos de amassamento mais firmes, para aliviar o desconforto e cansaço.

Na barriga, faça movimentos circulares, no sentido horário, suavemente.

Costa

A gestante deve deitar-se de lado para receber a massagem nas costas, que alivia dores lombares e na bacia.

Faça movimentos circulares no final da região lombar, no sentido horário, com toque firme.

Coloque as mãos lado a lado próximo à nuca e perpendiculares à coluna. Faça movimentos de vai-e-vem, descendo as mãos em direção à região lombar. Repita o movimento em direção à nuca.

Partindo do centro das costas, deslize as mãos em direções opostas para as extremidades (nuca e bacia).

Relaxamento

Relaxamento

Em qualquer momento do dia, sente-se confortavelmente, ou deite-se de lado ou de barriga para cima. Use almofadas para obter mais conforto. Perceba seu corpo, não pense em mais nada. Sinta os cheiros presentes no ar, ouça uma boa música ou os barulhos do ambiente, entre em sintonia com o ritmo de sua respiração. De olhos fechados, preste atenção nos contatos que seu corpo faz com a superfície. Perceba que regiões estão mais pesadas, qual é a temperatura do seu corpo. Coloque as mãos na barriga e sinta como ela se amplia quando você inspira. Converse com o seu bebê.

Automassagem

Após o relaxamento, ou em qualquer momento do dia, fique em pé e toque seu corpo todo, como se estivesse se ensaboando. Com o emoliente, faça movimentos circulares e suaves, sentindo o contorno do seu corpo (exceto rosto).

Encontre posições confortáveis para massagear as pernas e os pés, continuando os movimentos como se estivesse se ensaboando. Provavelmente será necessário sentar-se.



Método de Massagem para a Mamãe Gestante

A sensação relaxante de ser tocada, olhada, ouvida e compreendida, por você mesma ou pelo seu companheiro, oferece ao seu bebê um bom começo de vida. Porque ao cuidar de si, a gestante vivenciará o amor e o cuidado que mais tarde transmitirá para o seu bebê, e terá mais chances de viver uma gestação e maternidade tranquilas.

Preparativos

• Para a massagem, você vai precisar de:
• um produto emoliente (como óleo), próprio para massagem;
• uma toalha seca para remover o excesso de produto, se necessário.
• O uso de produto emoliente é importante para facilitar o deslizamento e não deve ser usado no rosto.
• Antes de iniciar a massagem, aqueça suas mãos, friccionando uma na outra.

Os sentidos e os cuidados do amor

Amamentação

De acordo com alguns pediatras, além dos benefícios nutricionais, a amamentação proporciona ao bebê o desenvolviemnto psicomotor e social, e fortalece o vínculo mamãe-bebê. O leite materno também protege o bebê de doenças, devido à presença de anticorpos.

Olhar

O olhar é uma das formas importantes de comunicação que os pais têm com seu bebê. No banho, na amamentação, na troca de roupa e de fraldas ou apenas em momentos de carinho entre eles, o olhar está presente e deve ser usado com intenção de transmitir bons sentimentos.

De acordo com algumas pesquisas que já foram realizadas, o olhar nos olhos do bebê desenvolve sua capacidade de fixar o olhar e compreender as emoções, e desenvolve sua inteligência e capacidade de atenção. Alguns psicanalistas afirmam que o olhar da mãe é o primeiro espelho do bebê; a maneira como a mãe olha seu filho ajuda a formar a auto-imagem que o bebê terá de si mesmo durante sua vida.

Olfato
Alguns estudos já realizados dão certeza que o bebê reconhece o cheiro da mãe a partir do terceiro dia de vida e o contato dele com o cheiro do seio e do pescoço da mãe tem efeito calmante.


Audição
O feto capta as vibrações dos sons das palavras emitidas pelas vozes materna e paterna com todas as emoções que as acompanham. E, a partir da 20ª semana de gestação, já ouve, compreendendo as emoções que as palavras carregam.


Toque
Estudos mostram que, a partir da 18ª semana de gestação, o bebê reage ao toque, conseguindo dar significado a ele. Ele sente o carinho com o passar da mão sobre a barriga. Após o nascimento (a partir do 1º mês), estudos e pesquisas mostram que os bebês massageados dormem melhor, ganham mais peso, choram menos, ficam mais ativos e alertas e tornam-se mais conscientes do que os rodeia.

Os sentidos e os cuidados do amor

Desde a concepção, são muitas as oportunidades que temos para ajudar nossos filhos a se desenvolverem integralmente como seres humanos felizes e socialmente realizados, por meio de ações e atitudes que fortaleçam o vínculo mamãe-bebê.

A ciência, com todo seu progresso, tem nos ajudado muito a desvendar o maravilhoso mistério da vida, e a aprender mais sobre a delicada relação física, emocional e espiritual entre a mãe e o bebê. Com a vivência da maternidade, todo esse conhecimento pode surgir naturalmente na mulher, mas é sempre bom saber mais para poder usufruir intensamente desta experiência e também garantir ao bebê as melhores condições para o seu desenvolvimento.

Hoje sabemos que o feto reage à luz, ao som e ao toque já durante a gestação; e que o recém-nascido tem todos os sentidos ativos e prontos para serem estimulados.

Agindo com amor, intenção e consciência, podemos fazer muito para fortalecer o vínculo mamãe-bebê por meio dos cinco sentidos, que são os canais de comunicação entre mamãe e bebê.

O estímulo dos sentidos do bebê fortalece seu sistema imunológico e estreita o vínculo mamãe-bebê e papai-bebê. E o estímulo a cada sentido traz benefícios específicos.

Guia de Boas-vindas

Quanto mais forte o vínculo,

mais livre o indivíduo

se sente: ele se solta numa situação

nova, aprende e se desenvolve

a partir das experiências.

Vínculo Mamãe e Bebê:

o Amor Fundamental

O sonho de toda mãe e de todo pai é ver seu filho

crescer independente e capaz de ser feliz.

Para que isso aconteça, a primeira experiência

amorosa do bebê tem importância fundamental, porque

vai determinar, em grande parte, o seu desenvolvimento

e a maneira como ele viverá a relação com ele

mesmo e com o mundo durante sua vida.

Desde o primeiro momento em que surge

a vida no útero, a força desse amor já pode

se fazer presente pela ligação que se estabelece

entre a mãe e o bebê.

Vínculo é o nome desse amor, o Amor Fundamental.

Descubra o vínculo e acompanhe a sua Gestação

A gravidez é um momento muito especial, mas existem maneiras de ela ser ainda mais saudável e prazerosa para você. Para isso, basta que você siga orientações básicas, como:

Mantenha hábitos alimentares saudáveis.

Faça exercícios físicos com acompanhamento médico e não tome nenhum medicamento que não tenha sido indicado.

E o mais importante: faça um acompanhamento periódico da gestação. O médico estará pronto para esclarecer as suas dúvidas e deixar você mais bem preparada para gerar uma nova vida.

Passo-a-passo O Local

Escolha o local onde você se sinta mais confortável. Pode ser no quarto, no banheiro, no banho, onde você preferir. O mais importante é que o lugar seja calmo e silencioso, para que não haja distrações nem interrupções. Assim, você poderá aproveitar ao máximo todos os seus benefícios.

O Volume

Ajuste o volume do som ao seu modo e aguarde o início do CD de áudio de música para relaxamento que você preferir.

A Posição

Procure ficar em uma posição confortável, para aproveitar esse momento inteiramente seu. Respire profundamente e solte o ar. Permita que todo o seu corpo relaxe.

A Água

Imagine a água molhando seu corpo, tocando a sua pele, levando embora seu cansaço e suas tensões físicas e emocionais.

O Óleo

Coloque agora o Óleo Vegetal para Gestante nas mãos. Sinta o seu perfume. Sua textura.

Começando a Massagem

Deslize as mãos pelos braços e pelos ombros utilizando movimentos circulares. Sinta a textura macia da sua pele. Desça até os seios e contorne-os, sempre com movimentos suaves.

Abrace o seu ventre e continue esse movimento até as costas e as nádegas. Massageie toda essa região. Desça as mãos até as coxas. Inspire, expire profundamente, e sinta essa ligação com você mesma.

Sentindo o Bebê

Agora abrace seu ventre como se estivesse abraçando o seu bebê. Sinta o vínculo entre vocês. Suba as mãos devagar até a região do seu coração. Sinta as vibrações do seu corpo, a alegria de poder gerar uma nova vida em seu ventre. Perceba o bebê que respira junto a você, em um embalo puro e harmonioso, e aproveite esta conexão íntima de afeto e amor.

Retirando o Óleo

No final, é muito importante que você enxágue o corpo e retire o excesso de óleo. Mas, para isso, continue utilizando movimentos suaves, no mesmo ritmo que você utilizou durante toda a massagem. Para se secar, a fórmula é a mesma: muita calma e suavidade.