Tocando o Rosto
(sem o uso do óleo)
A massagem no rosto estímula a musculatura, preparando o bebê para expressar melhor seus sentimentos. O rosto é uma das áreas mais sensíveis do bebê, por isso o toque tem de ser especialmente suave.
Com os polegares no centro da testa, afaste-os, seguindo para o lado, acompanhando a linha das sobrancelhas. Retorne ao ponto inicial e reinicie o movimento, avançando sempre mais, até contornar os olhos.
A partir do centro da testa, deslize os polegares suavemente, passando pelas laterais do nariz em direção às bochechas, fazendo um pouco mais de pressão nesta região.
Deslize os polegares partindo das sobrancelhas, passando pelos olhos (fechando-os), pelas bochechas, até os maxilares. Continue o movimento, acompanhando o maxilar inferior até as orelhas.
Relaxando o Peito
Os movimentos no peito ajudam a eliminar a tensão da caixa torácica e a ampliar a respiração.
Coloque as mãos lado a lado no centro do peito do bebê. Deslize as mãos para os lados, passando pelos ombros, braços e mãos.
Apóie as mãos na parte inferior da barriga do bebê, afastadas e próximas à lateral do tronco. Com uma das mãos, cruze o tronco do bebê de baixo para cima na diagonal, até passar a borda externa da mão na lateral do pescoço. Nesse momento, inicie o movimento com a outra mão na direção oposta. Alterne sucessivamente as mãos.
Trabalhando Braços e Mãos
A massagem nos braços e nas mãos, assim como nas pernas e nos pés, fortalece os músculos e as articulações, ativa a circulação e o sistema nervoso central, preparando o bebê para engatinhar e andar.
Com uma das mãos, segure o braço do bebê na altura do ombro, e deslize a outra mão em direção ao pulso. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.
Emvolva com as duas mãos o braço do bebê, na altura dos ombros. As mãos partem juntas em direção ao punho, em movimentos opostos de vai-e-vem, torneando suavemente o braço. Chegando ao pulso, recomece pelo ombro. Use mais óleo para faciliatr esse movimento.
Para esse movimento, não reaplique o óleo em suas mãos. Com os polegares, abra a mão do bebê, massageando do centro em direção aos dedos, deslize a palma de sua mão na palma da mão do bebê.
Ativando a Barriga
Os movimentos nessa região facilitam o funcionamento dos intestinos e a eliminação dos gases, trazendo alívio para as cólicas. A direção da massagem é sempre do peito para baixo e, nos movimentos circulares, o sentido é horário, acompanhando o caminho das fezes e gases no intestino.
Coloque uma das mãos na base do peito e deslize-a até a parte inferior da barriga. Quando uma mão termina, a outra recomeça, num movimento de ondas.
Segure os tornozelos do bebê e com as pernas elevadas, repita o movimento anterior com o antebraço.
Faça movimentos circulares com as mãos ao redor da barriga, no sentido horário.
Trabalhando Pernas e Pés
Repita os mesmos movimentos feitos com os braços e as mãos nas pernas e pés.
Com uma das mãos, segure a coxa do bebê e deslize a outra mão em direção ao tornozelo. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.
Envolva com as duas mãos a perna do bebê, na altura da coxa. As mãos partem juntas em direção ao pé, em movimentos opostos de vai-e-vem, torneando suavemente a perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa. Use mais óleo para facilitar esse movimento.
Comece massageando as plantas dos pés. Primeiro o seu polegar parte do calcanhar em direção a cada dedo. Faça uma leve pressão em cada dedinho do pé. Termine passando a palma da sua mão na planta do pé.
Tocando as Costas
A massagem nas costas e na coluna traz equilíbrio, eixo e sentido de harmonia para o bebê. Para massagear essa região, vire o bebê de costas (sobre sua perna ou sobre o colchão à sua frente), posicionando o corpinho dele perpendicularmente ao seu tronco e com a cabeça voltada para seu lado esquerdo.
Coloque as mãos na nuca e vá descendo até as nádegas, massageando as costas com um movimento de vai-e-vem das mãos. Volte para a nuca com os mesmos movimentos.
Coloque a mão direita sobre as nádegas do bebê, onde deve permanecer para oferecer sustentação. Deslize a mão esquerda a partir da nuca sobre a coluna em direção as nádegas, até as mãos se encontrarem.
Segure com a mão direita os pezinhos do bebê. Deslize a mão esquerda da nuca até os calcanhares.
Exercícios Finais
Esses exercícios completam o relaxamento e podem ser feitos no final, antes ou independente da massagem. São importantes para aliviar a tensão nas articulações. Especiais para iniciar a massagem com bebês mais ativos.
Segure as mãozinhas do bebê e cruze os braços sobre o peito. Alongue-os delicadamente e cruze novamente.
Segure braço e perna opostos e cruze-os sobre o tronco do bebê. Alongue-os delicadamente e repita com o outro braço e perna.
Segure as pernas pelos tornozelos e cruze-as sobre a barriga. Alongue-as e cruze-as novamente.
Banho
Termine a massagem com um banho, se for possível.
O contato da água morna com a pele do bebê é muito prazeroso e relaxante, pois permite reviver as fortes sensações da vida intra-uterina. A banheira deve estar bem cheia para que o bebê fique imerso na água e possa aproveitar o relaxamento.
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