Quem é mais afetado pela deficiência:
· Crianças que não receberam aleitamento materno exclusivo até seis meses de vida ou que não foram amamentadas;
· Crianças menores de cinco anos;
· Mulheres que estão amamentando.
Como prevenir e evitar a deficiência de vitamina A
· Amamente o seu filho com leite materno até pelo menos 2 anos, complementando com alimentos saudáveis a partir do 6° mês.;
· Prefira alimentos ricos em Vitaminas A:
Fígado; gema de ovo; leite; manteiga; queijo; frutos e óleos de: dendê, buriti, pupunha, tucumã e pequi; vegetais verdes-escuros (agrião, almeirão, brócolis, coentro, e outros); frutas e legumes amarelados (manga, mamão, pitanga, abóbora, cenoura, batata-doce e outros).
Nenhum comentário:
Postar um comentário